Is social media schadelijk?

Deel dit bericht op:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Op het internet staan er miljarden vormen van content en worden er dagelijks miljoen vormen anderen vormen over training, voeding, rust, gedragsverandering en nog meer aan toegevoegd. Hierdoor lees je en hoor je vanuit verschillende personen hoe het wel moet of wat de beste optie is om jouw doelen te behalen. Dit zal uiteindelijk ervoor zorgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet!

LAAT JE NIET GEK MAKEN DOOR HET INTERNET

Als je een coach of trainer bent die zijn werk serieus neemt, zal je moeten begrijpen dat de dagelijkse content die online en offline verspreid wordt enorm is! Mensen verzinnen nieuwe methoden die zij het beste vinden, delen deze online of met elkaar in de sportschool of bij een lekker kopje koffie.

Wij mensen streven continu naar vernieuwing en iets dat net wat anders is. We raken snel verveeld en op iets uitgekeken. Dit is een belangrijk aspect dat bij elk individu in het leven wel van toepassing is. Nieuwe chique dingen klinken ingewikkeld en dus zal het wel goed moeten zijn… toch…?

Een helpende hand telt voor twee!

INSPIRATIEBRON

Toen ik 5 jaar was begon ik in verenigingsverband te voetballen. Ik houd van avonturen en was daarvoor al altijd met vrienden en vriendinnen wel buiten aan het spelen. Pas op mijn 10 begon ik met krachttraining en haalde ik veel inspiratie uit Chinese Kung Fu films en topacteurs Jackie Chan en Bruce Lee. Zij waren de inspiratiebron voor mij. In China worden jongens en meisjes op een jonge leeftijd al naar een soort van kostschool/tempel gebracht waar ze Kung Fu (oosterse vechtkunst) leren integreren in hun eigen leefstijl. Zowel voeding, herstel, mindset en training worden op jonge leeftijd met veel discipline bijgebracht. Heel veel trainingsmethodes, voedingsgewoontes en herstelmethodes die daar worden gehanteerd, worden tot op de dag van vandaag ondersteund vanuit de wetenschap!

Naast die bron heeft het lezen van veel boeken in de bibliotheek en tegenwoordig via het internet mij nieuwe inzichten gegeven in het optimaliseren van trainingen, voeding, gedragsverandering en alles wat daar bij komt kijken.

Content filteren

Het is een goede zaak om content te filteren dat voor jou van toepassing is. Ik begrijp daarom ook dat het soms lastig voor je kan zijn dat je door de BOMEN het BOS niet meer ziet. De content die ik deel is niet alleen bedoeld voor coachees, maar ook voor (beginnende) trainers en coaches.

Voordat jij je zorgen maakt over:

  • UV-straling
  • Presidentsverkiezing
  • Heelal ⠀
  • Buikspieren
  • De positie van de maan
  • De bloedstroom in het lichaam
  • De oerknal
  • Coronavirus
  • Driedubbele gigantische sets om plateaus te verbreken bust
  • 40 gram eiwit EN NIET 38

Of een andere mooie trainingstool die cool klinkt, focus je op het fundament!

Bij het bouwen van een huis of hut. bepaalt het fundament of het intact blijft of niet! Houd het bij de fundamentele aspecten!

DE BASIS

Hoe zit het met het gewoon focussen op fundamentele, fundamentele, eenvoudige dagelijkse protocollen. klinkt dat niet sexy?⠀

Enkele voorbeelden: ⠀

  • Eet hele voedingsmiddelen
  • Eet eiwit bij elke maaltijd
  • Eet groenten bij elke maaltijd
  • Eet dagelijks wat fruit
  • Eet voldoende kwaliteitsvoedsel
  • Til gewichten minimaal drie keer per week op
  • Doe wat conditioneringswerk
  • Ga elke dag naar buiten
  • Leer tijd te maken
  • Focus op het proces, niet op het resultaat behouden met de bovenstaande punten en geloof mij, magie gaat zij werk doen!

Laat je niet voor de gek houden door het internet!

Deel dit bericht op:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Wellicht ook interessant

Scroll naar top