ONLINE COACHING

Deskundig advies en weten hoe bepaalde processen werken is belangrijk om efficiënt stappen te kunnen zetten om jouw doelen te behalen. Want progressie boeken verloopt nooit in een lineaire lijn.
Jou persoonlijke coach helpt je niet alleen met voeding en training, maar is ook paraat voor je in de moeilijkere tijden.
Start eenvoudig vanuit jouw huidige leefstijl en werk samen met je coach om handvatten gemakkelijk eigen te maken. 
Of je nou in Doetinchem, omstreeks of Amsterdam woont, de coaching is online te allen tijde toegankelijk en flexibel geregeld voor jouw situatie.

Binnenland of buitenland, Nederlands-, Turks of Engelstalig, het is allemaal geen probleem voor coach Berkay.
Ondertussen kan er zelfs gezegd worden dat Optimaal Leefstijl internationaal is gegaan.
Diverse ondernemers en professionals uit Duitsland, Turkije en Groot-Brittannië hebben hun vertrouwen gegeven in onze werkwijze.
Tot op de dag van vandaag worden zij gecoacht door Coach Berkay.

HET PROCES

Hoe gaan wij te werk?

1. Initieel assessment

• Grondige strategiesessie om precies in kaart te brengen hoe we jouw doel kunnen behalen.
• We bespreken jouw gezondheidsgeschiedenis en fysieke mogelijkheden.
• Vervolgens bepalen we precies het plan dat voor jou en jouw levensstijl persoonlijk zinvol is.

1. Initieel assessment

2. Gepersonaliseerd trainingsprogramma

• Frequentie, intensiteit en volume die overeenkomen met jouw doelen, mogelijkheden en prioriteiten.
• Specifieke en meest optimale programmering voor jouw doelen. Alles behandelen we zo duidelijk en specifiek mogelijk om optimaal resultaat te kunnen behalen.

2. Gepersonaliseerd trainingsprogramma

3. Gepersonaliseerd voedingsplan

• Coaching staat centraal; we werken samen om ervoor te zorgen dat dit plan bij jou en jouw levensstijl past.
• Specifieke caloriedoel- en macronutriëntenverhoudingen voor jouw lichaam en doelen.
• Voor degene die de behoefte heeft of het verlangen niet voelt om de calorieën en macronutriënten aantallen bij te houden; ons team kan hoe dan ook een plan voor jou ontwikkelen.

3. Gepersonaliseerd voedingsplan

4. Ondersteuning en verantwoording

• Wekelijkse updates om ervoor te zorgen dat jouw programma top en goed verloopt.
• 24-7 toegang tot jouw coach voor vragen, ondersteuning, motivatie, kritiek en meer.
• Formulieren voor het volgen van verantwoording voor constante en consistente voortgang.

4. Ondersteuning en verantwoording

5. Full time toegang tot de coach

• Druk met het werk, familie of een sociaal evenement in aantocht?
• Een spier verrekt? Reis je binnenkort?
• Geen zorgen, wij staan voor je gereed. Aanpassingen zullen worden verstrekt wanneer dat nodig is voor elke situatie die zich voordoet.
• Je zult je nooit “alleen” of “hulpeloos” voelen in dit proces.

5. Full time toegang tot de coach

COACHING

Online

ONLINE COACHING

3 Maanden
  • Focus op de juiste pijlers en smeed een sterk fundament voor jouw leefstijl.

ONLINE COACHING

12 Maanden
  • Ontwikkel en groei naar de beste versie van jezelf. Leer niet alleen de basis elementen over voeding, training en herstel, maar wordt je eigen meester! Je komt erachter wat het beste voor jou werkt.
Start direct

ONLINE COACHING

6 Maanden
  • Haastige spoed is zelden goed. Ontdek welke zichtbare fysieke en mentale verandering jij kan neerzetten in zes maanden tijd. Bouw vertrouwen in je eigen kunnen op en maak bewegingsvaardigheden met de juiste techniek eigen.
Scroll naar top