PERSONAL COACHING

De intensieve personal coachingstrajecten bieden jouw direct een uitkomst om middels de kracht van beweging en coaching jouw fitheid en gezondheid op te schalen.
Start eenvoudig vanuit jouw huidige leefstijl en optimaliseer processen om in korte tijd handvatten eigen te maken voor de lange termijn.
Het hebben van doelen voor de korte termijn is prima, zolang die doelen je maar verder brengt in het behalen van je doelen voor de lange termijn.
Daarom ondersteunen en coachen wij jou met de juiste zorg en aandacht om het optimale te behalen.

HET PROCES

Hoe gaan wij te werk?

1. Initieel assessment

• Grondige strategiesessie om precies in kaart te brengen hoe we jouw doel kunnen behalen.
• We bespreken jouw gezondheidsgeschiedenis en fysieke mogelijkheden.
• Vervolgens bepalen we precies het plan dat voor jou en jouw levensstijl persoonlijk zinvol is.

1. Initieel assessment

2. Gepersonaliseerd trainingsprogramma

• Frequentie, intensiteit en volume die overeenkomen met jouw doelen, mogelijkheden en prioriteiten.
• Specifieke en meest optimale programmering voor jouw doelen. Alles behandelen we zo duidelijk en specifiek mogelijk om optimaal resultaat te kunnen behalen.

2. Gepersonaliseerd trainingsprogramma

3. Gepersonaliseerd voedingsplan

• Coaching staat centraal; we werken samen om ervoor te zorgen dat dit plan bij jou en jouw levensstijl past.
• Specifieke caloriedoel- en macronutriëntenverhoudingen voor jouw lichaam en doelen.
• Voor degene die de behoefte heeft of het verlangen niet voelt om de calorieën en macronutriënten aantallen bij te houden; ons team kan hoe dan ook een plan voor jou ontwikkelen.

3. Gepersonaliseerd voedingsplan

4. Ondersteuning en verantwoording

• Wekelijkse updates om ervoor te zorgen dat jouw programma top en goed verloopt.
• 24-7 toegang tot jouw coach voor vragen, ondersteuning, motivatie, kritiek en meer.
• Formulieren voor het volgen van verantwoording voor constante en consistente voortgang.

4. Ondersteuning en verantwoording

5. Full time toegang tot de coach

• Druk met het werk, familie of een sociaal evenement in aantocht?
• Een spier verrekt? Reis je binnenkort?
• Geen zorgen, wij staan voor je gereed. Aanpassingen zullen worden verstrekt wanneer dat nodig is voor elke situatie die zich voordoet.
• Je zult je nooit “alleen” of “hulpeloos” voelen in dit proces.

5. Full time toegang tot de coach

TRAJECTEN

Personal Coaching

STERKE START

4 Weken
  • Heb je nauwelijks ervaring met kracht- en conditie training? Is het een drempel voor je om te starten? Geef je vertrouwen een boost en maak in 4 weken een sterke start!

LEEFSTIJL METAMORFOSE

12 Weken
  • Is een gezonde leefstijl voor jou belangrijk en wil je werk maken van je huidige gezondheid met behoud van de flexibiliteit in je wekelijkse patroon? Ontwikkel en groei in 12 weken naar de beste versie van jezelf!
Meest gekozen

OPTIMAAL RESULTAAT

8 Weken
  • Ervaar hoe snel je jouw lichaamssamensteling kan veranderen door efficiëntie en optimalisatie. Maak wekelijks progressie en behaal in 8 weken optimaal zichtbaar resultaten!
Scroll naar top