Connected By Fitness
Bij Optimaal Leefstijl biedt de Small Group Training diverse uitdagingen aan voor zowel beginners als gevorderden. We leggen de nadruk op individuele begeleiding binnen kleine groepen. Ongeacht je ervaring, leeftijd en niveau, onze Small Group Training daagt je uit om je persoonlijke doelen met plezier te bereiken, vast te houden en je grenzen verder te verleggen.
Persoonlijke Excellence
Met Small Group Training ervaar je een exclusieve aanpak op het hoogste niveau. Een unieke fitnesservaring in groepen van 3 tot 6 personen, waar persoonlijke begeleiding centraal staat. Onze aanpak stelt iedereen in staat om op eigen niveau te sporten terwijl ze profiteren van deskundige en professionele coaching. De gedeelde ervaringen, motivatie en aanmoediging in onze comfortabele en gastvrije setting dragen niet alleen bij aan je fysieke veranderingen, maar ook aan je mentale, sociale en emotionele welzijn. Naast het sociale aspect biedt kleine groepstraining een kosteneffectieve oplossing in vergelijking met één-op-één personal training.
Meer dan alleen sporten
Bootcamp Training
Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, onze bootcamp trainingen zijn geschikt voor dames en heren van alle niveaus. Met onze bootcamp training bij het Kruisbergse bos in Doetinchem ervaar je meer dan alleen joggen en talloze herhalingen. We bieden gevarieerde trainingen met een duidelijke programmering en leuke bootcamp materialen, waardoor elke sessie leuk, uitdagend en effectief is. Daarbij biedt onze bootcamp training ook de ideale voorbereiding op verschillende evenementen, zoals marathons, triatlons en onze eigen survival run.
Survival Run
Jaarlijks organiseren we drie tot vier edities per jaar een Survival Run bij Landal Stroombroek in Braamt. Deze Survival Run is een uitdagende en opwindende fysieke proef die je uithoudingsvermogen, kracht en doorzettingsvermogen op de proef stelt. Dit avontuurlijke evenement omvat een combinatie van hardlopen, klimmen, tijgeren, zwemmen en het overwinnen van verschillende obstakels. Het draait niet alleen om snelheid, maar ook om behendigheid, mentale veerkracht en teamwork. Durf jij de uitdaging van een Survival Run aan te gaan en die onbeschrijfelijke voldoening te ervaren wanneer je de finish bereikt?
Stronglift Training
Onze Stronglift Training draait om kracht, techniek en doorzettingsvermogen met squats, bankdrukken en deadlifts. Leeftijd en niveau maken géén verschil in onze programmering, waar we zowel beginners als gevorderden coachen. Deze training biedt een ondersteunende en motiverende gemeenschap die persoonlijke vooruitgang en doelen stimuleert. Naast fysieke kracht versterkt het ook mentale weerbaarheid, focus en doorzettingsvermogen. 
Stronglift Event
We organiseren jaarlijks drie tot vier Powerlifting Evenementen. Het is een uitdagende proef voor maximale spierkracht en doorzettingsvermogen. Onze Stronglift Trainingen bereiden je voor op deze events. Onze coaching helpt je wekelijks sterker en vaardiger te worden. Het draait om de kernoefeningen – squats, bankdrukken en deadlifts – met focus op techniek, mentale kracht en teambuilding. Deelname vereist een kwalificatie met de Wilks Score.
Outdoor Training
Onze Outdoor Training biedt een uitdagende fitnesservaring waar lichaamsgewichtoefeningen centraal staan. We leggen niet alleen de nadruk op het vergroten van kracht, maar ook op het verfijnen van techniek, flexibiliteit, coördinatie en balans. Van basale oefeningen zoals pull en push ups tot uitdagende en complexe bewegingen, we begeleiden je stap voor stap naar meesterschap. Onze aanpak onthult de grenzeloze potentie van je eigen lichaam.
Functional Training
Onze Functional training is veelzijdige fitness, gericht op dagelijkse bewegingen en verschillende sporten. Het gaat niet alleen om kracht, maar ook om motorische vaardigheden, flexibiliteit, coördinatie en stabiliteit. De oefeningen zijn gericht op het bewegelijker en sterker maken van de spieren die je in je dagelijks leven gebruikt, zoals tillen, buigen, draaien en duwen. Het functioneler maken van je lichaam verkleint de kans op pijntjes en blessures en zal resulteren in verbeteringen in je dagelijkse activiteiten.
Power Sled Training
Onze Power Sled training is een uitdagende en effectieve training die kracht, snelheid en uithoudingsvermogen opbouwt met het duwen en trekken van een beladen slee. Wat deze training zo uniek maakt, is het gebruik van je volledige lichaam voor effectieve training met aanzienlijke gewichten zonder overmatige belasting. Dit is ideaal voor mensen met knie- en heupklachten door de lagere impact op gewrichten.
Ready om leiderschap over je gezondheid te nemen?
Hoe?
Onze coaching is voor ondernemers en drukbezette professionals die begrijpen dat investeren in de eigen gezondheid zal renderen in succesvolle zaken. Wij zijn géén reguliere gym of sportschool, maar bieden je wel dé sportieve omgeving om uitzonderlijk efficiënt te worden in het leven middels topkwaliteit Personal Training, Small Group Training en Persoonlijke Coaching. Wil jij een krachtig lijf, groeien in je mindset en met snelheid van A naar B gaan? Dan kies je voor onze kwalitatieve, duurzame en levensvriendelijke brandstof.
Over ons
Een sterk en gezond lichaam is de absolute basis voor een gezond en krachtig leven. Wat als je er nu eens voor de volle 100% voor zou gaan? Bij Optimaal Leefstijl kennen we geen excuses, wel consistentie en toewijding. We bieden high performance coaching aan voor ondernemers, professionals en gedreven individuen op vlak van eten, slaap, fysieke training en mindset.
Zij gingen je voor
